Liebeskummer überstehen: 5 Tipps, die wirklich helfen (sogar, wenn es richtig schmerzt)

Liebeskummer ist ein Arschloch…

Geht es dir gerade auch so?

vom Partner verlassen
von Angebeteten ignoriert
oder von Eifersucht und Misstrauen in einer (noch) bestehenden Beziehung heimgesucht

Es frisst einen innerlich auf.

Die Welt ist grau und leer und nichts scheint mehr einen Sinn zu haben.

Außer das Kämpfen um das Objekt der Begierde!

Doch genau das ist der größte Fehler, den du in dieser Situation machen kannst!

Ist der Partner weg, vertreibst du ihn damit noch mehr
Steht dein Schwarm nicht auf dich, machst du dich damit noch unattraktiver
Schaut sich der Partner bereits außerhalb der Beziehung um, gibst du ihm nur noch mehr Grund dazu

Ich weiß, es klingt unlogisch. Aber genau das ist der falsche Weg, der alles nur noch schlimmer macht. Vor allem deinen Liebeskummer.

Warum das so ist und was der bessere Weg ist, um deinen Liebeskummer zu überwinden und das Objekt deiner Begierde sogar viel eher (wieder) für dich zu gewinnen, erfährst du in diesem Leitfaden:

Inhaltsverzeichnis

Wie kann ich Liebeskummer loslassen? (5 Schritte)
Wie geht es weiter?

Wie kann ich Liebeskummer loslassen? (5 Schritte)

Schritt 1

Verstehe, was Liebe ist

Wie kann ich loslassen, wenn es um die Liebe geht?

Um in der Liebe loslassen zu können, solltest du dir zuerst einmal darüber bewusst werden, was Liebe für dich überhaupt bedeutet:

Also, was ist eigentlich Liebe?

“Wahre Liebe ist, wenn man ohne den anderen nicht mehr leben kann.“

So oder so ähnlich sehen es gefühlt 99 % unserer Gesellschaft.

Ich sage: Bullshit!

Das ist keine Liebe, das ist Abhängigkeit.

Wahre Liebe ist etwas völlig anderes.

Weil dieser Irrglaube für fast all unser Leid in Sachen Liebe verantwortlich ist, schauen wir uns hier zuerst einmal an:

Warum Liebe, so wie du sie verstehst, total egoistisch und nur ein Tauschgeschäft ist.
Warum Eifersucht nichts mit wahrer Liebe zu tun hat (sondern sogar das Gegenteil bedeutet).
Warum wahre Liebe sogar bedeuten kann, den Partner loszulassen (und warum das manchmal sogar die beste Alternative ist).

Schritt 2

Verstehe, warum du leidest

Warum ist die Liebe nun so schwer?

Warum…

haben wir Liebeskummer,
leiden unter Eifersucht,
trauern verflossenen nach,
finden einfach nicht „den richtigen“
und wollen immer genau den, den wir nicht haben können?

Die Antwort wird dir nicht gefallen:

Weil wir es uns selbst so schwer machen!

Ja, es ist leider wahr.

Wir machen uns die Liebe selbst schwer. Und zwar durch eine unscheinbare Eigenschaft, die wir alle gemeinsam haben:

Das Festhalten.

Was es genau damit auf sich hat und wie du dich mit diesem Wissen von deinem Liebeskummer und sämtlichem anderen Leid in deinem Leben befreien kannst (das Prinzip wirkt nämlich universell), schauen wir uns in diesem Artikel an:

Warum du dir selbst das Leben so schwer machst (und die Lösung des Dilemmas)

Schritt 3

Hör auf zu kämpfen!

Es stimmt:

Um die Liebe kämpfen lohnt sich nicht!

Das wolltest du nicht hören, ich weiß.

Aber es stimmt leider. Schlimmer noch. Ich behaupte sogar: Um die Liebe kämpfen schadet der Liebe!

Das klingt alles viel trostloser, als es in Wahrheit ist. Nicht um die Liebe zu kämpfen bedeutet nämlich nicht zwangsläufig aufzugeben und nichts zu tun. Im Gegenteil:

Es bedeutet etwas viel besseres zu tun. Etwas, das die Chancen auf deine Liebe wirklich steigert, und zwar nicht unerheblich.

Deshalb schauen wir uns hier an, warum um die Liebe zu kämpfen nichts bringt und was du stattdessen tun solltest:

Schritt 4

Erkenne die Lösung

Wenn Festhalten die Ursache allen Übels ist, dann ist das Loslassen die Lösung.

„Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.“
(Konfuzius)

Die Liebe und das Loslassen…

Zwei scheinbar unvereinbare Dinge.

Wie kann man loslassen was man liebt? Das widerspricht sich doch, oder?

Nein. In Wahrheit sind die beiden enger miteinander verbunden als Bonnie und Clyde.

Sie sind sogar richtig abhängig voneinander!

Das Loslassen ist nämlich eine zwingende Voraussetzung für wahre Liebe und bedingungslose Liebe ist eine notwendige Voraussetzung für wahres Loslassen.

Das bedeutet:

Wenn du nicht loslassen kannst, hast du keine Chance auf wahre Liebe!

Schlimmer noch… wenn du nicht endlich lernst loszulassen, riskierst du damit sogar, dass sich geliebte Menschen von dir abwenden!

Warum ist das so?

Schritt 5

Lass los

Wenn ich die Liebe kurz und knapp beschreiben sollte, würde ich sagen:

Liebe ist Loslassen.

Loslassen von Erwartungen,
Loslassen von Bedingungen,
Loslassen von Einschränkungen,
Loslassen von eigenen egoistischen Bedürfnissen und dem Wunsch nach deren Befriedigung durch eine andere Person.

Dazu möchte ich dir eine kurze Geschichte erzählen:

Die Liebe und das Loslassen – Eine kurze Geschichte

Am Vorabend ihrer Trauung stand eine junge Frau mit ihrer Mutter am Strand.
Sie betrachtete die Sonne, die langsam im Meer versank. Da fragte sie ihre Mutter: „Mutter, mein Vater liebt dich und er ist dir immer treu geblieben. Was muss ich tun, damit mein Mann mich immer liebt?“
Die Mutter schwieg und dachte nach. Dann bückte sie sich und füllte ihre Hände voll Sand.
So stand sie bei der Tochter. Ohne etwas zu sagen, streckte sie eine Hand aus und presste ihre Finger immer fester zusammen.
Der Sand begann aus ihrer Hand zu rieseln. Je krampfhafter sie ihre Hand zusammenballte, desto schneller rieselte der Sand heraus. Als sie schließlich ihre Hand öffnete klebten nur noch ein paar feuchte Sandkörner an ihren Handballen und ihren Fingern.
Die andere Hand hatte die Mutter offen gelassen, wie eine kleine Schale. Darin blieben die Sandkörner liegen. Sie glänzten im Licht der sinkenden Sonne.
„Das ist meine Antwort“, sagte die Mutter leise.

Das klingt in der Theorie alles ganz schön und gut, aber wie gelingt das nun im wahren Leben, dieses Loslassen in der Liebe?

Wie das Loslassen in der Liebe gelingt

Loslassen ist also dein Ass im Ärmel, wenn es um die Liebe geht.

Es ist nicht ganz einfach, dieses Prinzip des Loslassens in der Liebe zu verstehen.

Und wenn man es versteht, ist es auch nicht einfach, dieses Prinzip im wahren Leben anzuwenden.

Es weckt Zweifel:

Soll das wirklich die Lösung sein?

„Kann ich wirklich mein Liebesglück finden, meine Beziehung retten oder meinen Ex zurückgewinnen wenn ich einfach loslasse?“

Es mag zunächst paradox klingen, aber ja, es funktioniert genau so:

Eben weil du loslässt, wird sich dein Leid auflösen und sich alles zur Lösung deines Problems fügen.

Und gerade, dass du das nicht glauben kannst, ist der Grund dafür, warum es dir so schwer fällt, dieses einfache Prinzip nutzen.

Vergiss „The Secret“, „Das Gesetz der Anziehung“ und all den anderen Hokus-Pokus. Hier ist die Wahrheit über das Loslassen und wie du deine Probleme damit wirklich lösen kannst (ja, auch Liebeskummer):

Fazit

Wie geht es weiter?

In meinem kostenlosen eBook habe ich anschaulich zusammengefasst, wie du mit dem Geheimnis des Flusses attraktiver wirst und lernst Menschen, Erwartungen und auch deinen Liebeskummer ein für alle Mal loszulassen.

Du findest darin die wirkungsvollsten Tipps, um ein glückliches und erfülltes (Liebes)Leben zu führen:

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