Podcast:
Jetzt oder später?
Diese unscheinbare Frage beschreibt das Grundproblem vieler Menschen im Leben:
– Couch oder Sport? -> Willst du dich jetzt sofort gut fühlen oder später und dauerhaft?
– Luxus oder Sparen? -> Willst du dir jetzt etwas gönnen oder später mehr davon haben?
– Fremdgehen oder treu bleiben? -> Willst du jetzt kurz Spaß haben oder langfristig eine glückliche Beziehung?
So ziemlich jedes Problem im Leben lässt sich auf eine solche simple Entscheidung zurückführen …
Inhaltsverzeichnis
Im Leben geht es immer um Versuchungen:
– Schnelles Geld oder solider Job?
– Befreiende Zigarette oder bessere Gesundheit?
– Durch den Instagram-Feed scrollen oder ein Buch lesen?
Die meisten Menschen wählen das Jetzt!
Wir tendieren von Natur aus dazu, direkte Belohnungen zu suchen. So hat uns die Evolution geformt. Im Beitrag zum Thema „gesunde Gewohnheiten schaffen“ haben wir genauer beleuchtet, warum das so ist. Spoiler: Emotionen sind der Grund.
Die meisten Menschen wollen sich einfach sofort gut fühlen. Das Paradoxe ist mal wieder, dass sie dadurch auf lange Sicht meist schlechter dastehen. Sie tauschen ihr langfristiges Glück gegen einen kurzen Moment der Freude.
Das ist auch der Grund dafür, warum viele Menschen prokrastinieren. Weil sie lieber jetzt entspannen wollen und die Anstrengung auf später verschieben. Deshalb ist es ein Erkennungsmerkmal erfolgreicher Menschen, dass sie diesen Spieß umdrehen:
Erfolgreiche Menschen können warten …
Das berühmte Marshmallow-Experiment vom Walter Mischel hat es eindrucksvoll demonstriert:
Kinder wurden vor die Wahl gestellt:
- entweder du bekommst jetzt sofort einen Marshmallow
- oder du bekommst später zwei Marshmallows, wenn du kurz wartest, während ich aus dem Zimmer gehe
Die Kinder, die auf die Belohnung warten konnten, waren später erfolgreicher im Leben. Weil sie besser darin waren, eine Anstrengung jetzt auszuhalten (das Warten), um später eine bessere Belohnungen zu bekommen.
Die meisten Menschen machen es aber genau umgekehrt. Sie wollen sofort die Belohnung. Deshalb hast du schnell einen unfairen Vorteil ihnen gegenüber, wenn du du es schaffst, Belohnungen aufzuschieben.
Sähe jetzt und ernte später.
Natürlich sollte man nicht vergessen, das Leben und den Moment auch jetzt schon zu genießen. Vor allem unter dem Gesichtspunkt aus einem der letzten Beiträge, dass Zeit im Leben einfach das wertvollste Gut ist. Wenn man das ganze Leben auf später aufschiebt, hat man womöglich gar nichts mehr davon. Warte also lieber nicht bis zur Rente mit deinem Traumurlaub.
Was ich hier meine sind aber auch eher die kleinen alltäglichen Entscheidungen, von denen wir am Anfang geredet haben:
– sag nein zur gemütlichen Couch und ja zum Sport
– verzichte auf das neuste Smartphone und spare für deinen Traumurlaub
– schließe Instagram und lies ein Buch, das dich langfristig weiterbringt
Zahle ein, anstatt immer nur abzuheben
Verzichte bewusst öfter mal auf das unmittelbare Wohlbefinden und investiere ein wenig in dein langfristiges Glück.
Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.
In diesem Sinne:
Bleib vernünftig ;-)
Norman „Glück ist eine Frage der Überwindung“ Brenner
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