Immer wieder werde ich angesprochen, was ich gemacht habe. Ich wäre so fröhlich, gelassen und total bei mir. Vor 3 Wochen habe ich spontan meinen Ex-Freund zu mir eingeladen. Es war unübersehbar, dass er total überfordert war mit der Situation. Ich war komplett bei mir. Es ist krass, was du mit dem Buch bei mir bewirkt hast.
Sandra B.Leserin & Abonnentin
Das Leben ist hart …
Ist dein Leben so gar nicht „im Fluss“?
Kämpfst du mit Liebeskummer, emotionaler Abhängigkeit, Verlustangst oder Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Leidest du unter Ängsten und Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
Fühlst du dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den ständig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
All das sind Anzeichen dafür, dass dein Leben alles andere als im Fluss ist und dass du dringend etwas ändern solltest!
Stress, Kummer und negative Gefühlen können sich tief in deine Seele brennen und dauerhaft Schaden in deinem Leben anrichten.
Von Depressionen und Burnout über Selbsthass und dem Gefühl, nicht geliebt zu werden, bis hin zu tiefer Trauer und der Reue, niemals dein eigenes Leben gelebt zu haben.
Aber das muss nicht sein …
Die Idee, dass das Leben hart sein muss, ist Bull****!
Norman Brenner (Autor)
Es gibt einen Ausweg …
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann später wieder in geballter Form zurückkommen und dein Leben ruinieren. Es ist eine grundlegende Fähigkeit, mit der du ein für alle Mal mehr …
Selbstbewusstsein
Gelassenheit
Liebe
… in dein Leben bringst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen – es ist selbst das Grundprinzip des Lebens.
Loslassen bedeutet, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen für dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukämpfen.
Und Der Weg des Wassers zeigt dir, wie es funktioniert.
Dieses Buch ist für Menschen, die unter Ängsten, Stress, Liebeskummer oder anderen Problemen leiden und es leid sind, sich zu verausgaben und immer wieder gegen den Strom zu schwimmen und Lösungen zu finden, die – wenn überhaupt – nur von kurzer Dauer sind.
Mach nicht weiter wie bisher!
Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die Fähigkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glücklicher und sogar attraktiver werden lässt.
Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen loslassen zu können … Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück.
Das Buch hat mich bereits nach 45 Seiten grundlegend verändert. Ich bin ein Typ, der schlecht loslassen kann (ich fliege lieber selbst das Flugzeug, fahre lieber selbst das Auto und bei einer OP würde ich mich lieber selbst unter Schmerzen operieren …). Das dieses „nicht Loslassen“, dieses „nicht fließenlassen“ jedoch der Kern meiner Unzufriedenheit und meiner Unausgeglichenheit ist, und das sich so einfach von jetzt auf gleich verändern lässt … das hätte ich nicht für möglich gehalten. Ich bin gespannt auf die nächsten 600 Seiten!
Amazon Kunde
Zu dem Buch kam ich genau zum richtigen Zeitpunkt und es ist für mich eine wertvolle Energiequelle, es motiviert, beruhigt, es lässt mich reflektieren und entspannen. Beim Lesen des Buches erhole ich mich und schöpfe Energie. Das Buch begleitet den Leser mit sehr guten Beispielen, so das er zu seinen eigenen Erkenntnissen kommen und sein Leben wieder in Fluß bringen kann. Sozusagen: Eine wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe. Die Buchinhalte werden mit sehr wertvollen Zitaten verstärkt.
Luna F., 46Leserin & Abonnentin aus Landshut
Die im Buch genannten Wege heraus aus der Krise sind sehr verständlich und so formuliert, dass ich diese für mich anwenden konnte. Eigentlich ist dieses Buch für jeden hilfreich und wie ein Wegweiser zu sehen und zu benutzen. Fühlt man sich gerade in einer „Einbahnstraße“ angekommen oder hat man das Gefühl, dass das Leben einen überfordert – dann ist dieses Buch genau das richtige. Dank des Buches ist es mir gelungen, das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen und dauerhaft positive Veränderungen herbeizuführen. Klare Kaufempfehlung!
Susanne L.Leserin & Abonnentin aus Dortmund
„Aber das funktioniert doch nur in der Theorie!“
„… Im wahren Leben ist das nicht so einfach!“
Ich habe selbst unzählige Ratgeber, Selbsthilfebücher und Kurse konsumiert. Oft erschienen mir die Inhalte auch zunächst sehr hilfreich, weil sie direkt mit guten Tipps oder praktischen Ratschlägen aufwarten konnten. Doch mit der Zeit habe ich folgendes erkannt:
Die meisten Bücher behandeln nur die Symptome, nicht die Ursache.
Meistens werden verschiedene Übungen oder Strategien empfohlen, um kurzzeitig eine Besserung zu erzielen. Zusammen mit theoretischen Beispielen und zahlreichen Tipps, wie man im Alltag auf bestimmte Situationen reagieren kann sind diese Hilfestellungen dann meist schön und hilfreich für einen Tag oder eine Woche, aber auf Dauer helfen sie nicht. Warum?
Weil sie nur dazu gedacht sind, die Symptome zu bekämpfen, nicht die Ursache.
Atem- oder Meditationsübungen können dich beruhigen, wenn du aufgewühlt bist
Strategien und Tipps können dir eine Stütze im Alltag sein
Mantras und Merksätze können dir helfen, temporär eine Situation anders zu bewerten
ABER: Die grundlegende Ursache deines Stresses, deiner Angst oder deines Kummers bleibt in der Regel unangetastet.
Deshalb hatte ich immer dieses Gefühl, dass das Gelesene nie auf Dauer geholfen hat. Und davon haben mir auch viele Leser berichtet. Und deshalb ist dieses Buch anders!
Es ist mehr, als ein Buch. Es ist ein geprüfter Weg, eine Serie von Aha-Momenten und ein Begleiter in allen Lebenslagen:
Stell dir vor du könntest …
eine Trennung verarbeiten und ein gebrochenes Herz heilen (ohne jemanden aus deinem Leben zu verbannen)
deine Beziehung retten und deinem Partner wahre Liebe schenken (ohne ihm alles zu erlauben)
selbstbewusster und attraktiver werden (ohne dich zu verstellen)
selbstbewusst deinen eigenen Weg gehen (ohne am Ende deines Lebens etwas bereuen zu müssen)
unabhängiger von der Meinung anderer werden (ohne eine Egal-Einstellung einzunehmen)
„Nein“ sagen lernen (ohne Beziehungen zu gefährden, sondern sie sogar noch zu stärken!)
Stress und Ärger ablegen und ausgeglichener leben (ohne täglich 3 Stunden zu meditieren)
eine grundlegende innere Ruhe erlangen (mit der dich nichts mehr aus der Fassung bringen kann)
unabhängiger von den äußeren Umständen werden (ohne dich komplett von der Welt abzukapseln)
Dieses Buch zeigt dir den Weg.
Du musst dir keine Tipps oder Strategien einprägen, tägliche Übungen machen oder all deine Gewohnheiten umkrempeln.
Ich will, dass es bei dir „klick“ macht und du das richtige Mindset entwickelst, damit du zukünftig auch ohne Tipps und Übungen jederzeit in der Lage bist, dich von Stress, Ängsten und negativen Gefühlen zu befreien und leichter und freier zu leben.
Überzeuge dich selbst.
Inhalt
Teil I: Warum Loslassen?
Loslassen
Der Weg des Wassers
Ausblick
Teil II: Warum du leidest
Festhalten
Erwartungen
Schuld
Gedanken
Negativität
Angst
Ego
Zusammenfassung
Teil III: Wie du dich von deinem Leid befreien kannst
Die Lösung
Widerstand gegen das Loslassen
Im Fluss sein
Der Weg
Teil IV: Lerne loszulassen und befreie dich von deinem Leid
Für viele wird dieses Werk eine teure und jahrelange Psychotherapie entbehrlich machen. Ich bin eine sehr starke Persönlichkeit mit keiner geringen Resilienz, also der Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Letztes Jahr wurde ich aber mit etwas konfrontiert, was mir den Boden unter den Füßen wegzog. Ich kannte diese Empfindung und Reaktion nicht von mir, sie passte auch nicht zu mir und meiner Unabhängigkeit. Aber doch konnte ich emotional das Erlebte nicht überwinden. Jeder Tag war grau und kreiste nur um mein Problem, von dem mich die schönsten Dinge allenfalls minutenlang ablenken konnten. Ich verstand den Sinn des Lebens und der Episode nicht und mein Leben war eine ausweglose Sackgasse. Auf der Suche nach Hilfe stieß ich im Internet auf Herrn Brenner und seine Ausführungen. Heute bin ich ein anderer Mensch. Psychisch ging es mir nie besser. Nun übe ich oft Herrn Brenners „Mantras“ im Alltag, um selbst aus einem miserablem Tag einen tollen zu machen. Wie das geht, steht ebenfalls humorvoll im Buch.
Daniela Z., 40Leserin & Abonnentin aus Köln
Immer wieder traf ich auf Menschen die „go with the flow“ verinnerlichten. Ich fragte mich immer, wie können diese Menschen nur so unbeschwert Leben? Das Buch lieferte mir alle Antworten! Vor allem gefällt mir, dass es so geschrieben ist, dass man sich mit dem Inhalt und den Gedanken identifizieren kann. Das Buch hilft mir in einer sehr schweren Zeit (Trennung Partner, Akzeptieren das mein Vater todkrank ist). Durch das Buch lernte ich im Moment ‚jetzt‘ zu leben. So kann ich die Momente die ich noch mit meinem Vater habe, geniessen ohne schon an den Tod (Zukunft) zu denken.
Evelyne H., 29Leserin und Abonnentin aus Zürich
Ich war total unzufrieden mit meiner Situation, wußte aber nicht recht, was ich tun sollte. Der Ratgeber hat mir unglaublich weitergeholfen. Ich habe gelernt, Dinge loszulassen, die ich nicht ändern kann und die nicht bei mir bleiben möchten. Man denkt ja eigentlich, daß das Trauer und Leid mit sich bringt, aber im Gegenteil, es war eine Erlösung, eine Erleichterung. Ich kann es nur jedem empfehlen, der sich an Dingen festbeißt und deshalb leidet. Jedenfalls habe ich mein Leben aufgeräumt, meine Situation geändert und sogar Ängste überwunden, die ich 44 Jahre mit mir herumgetragen habe. Ich hatte z. B. mein ganzes Leben extreme Höhenangst – mittlerweile bin ich Fallschirmspringer. Und Normans Ratgeber und Tipps haben dazu erheblich beigetragen.
Anja LuiseAmazon Kundin aus Eichsfeld
Dieses Buch ist ein Hammer und erzeugt beim Leser einen Wow-Effekt nach dem Anderen. Ich habe Tausende von Büchern. Aber einen so großartigen, umfassenden Ratgeber für das Leben, habe ich bisher nicht gefunden. Was Norman Brenner hier gelungen ist, ist einfach phantastisch. Klar, eindeutig, umfassend, praxisorientiert, die Hintergründe ausleuchtend, den Leser an die Hand nehmend, immer im Bestreben, das Leben des Lesers glücklicher, erfolgreicher, ganzheitlicher zu machen und ihm zur Entfaltung seines vollen Potentials zu helfen. Wer dieses Buch liest und in sein Leben integriert, kann auf die meisten anderen, meist oberflächlichen Lebensratgeber-Bücher verzichten.
Ludwig W., 67Leser & Abonnent aus Bad Nauheim
Ich habe das Buch immer und immer wieder zur Hand genommen, vor allem wenn es mir nicht gut ging. Und was dann ganz komisch war: Du hast mich in genau dem Moment aufgefangen. Und immer mehr stellte sich das Loslassen ein. Und ein Vertrauen in mir, was ich so noch gar nicht kannte. Heute habe ich eine Freundin getroffen, die mich sehr gut kennt und die ich oft treffe. Sie sagte zu mir, dass ich einen super Eindruck mache, viel mehr bei mir bin und vor allem gelassener sei. Yeah!
Sandra B.Leserin & Abonnentin
Wie viel ist dir ein glückliches Leben wert?
Wir geben jeden Tag so viel Geld für sinnlose Dinge aus.
Klamotten, die wir nur zwei Mal im Jahr tragen. Technik-Zeug, das wir nicht brauchen. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die wir nie nutzen. Eine XXL-Pizza, von der wir nur die Hälfte essen.
Täglich schmeißen wir Geld für Dinge raus und hoffen, dass sie uns glücklicher machen. Doch das können sie nicht … niemals.
Probleme, die im Inneren entstehen, können nicht durch Maßnahmen im Außen gelöst werden.
Du musst sie an ihrer Wurzel anpacken. Und dieses Buch zeigt dir wie …
Und genau dafür lohnt es sich, Geld zu investieren!
Du wirst in dem Buch einen wirkungsvollen Weg finden, um dich dauerhaft von Ängsten, Stress, Selbstzweifeln, Liebeskummer und anderen Problemen zu befreien und glücklicher und freier zu leben.
Warum ich dir helfen kann
Hey, ich bin Norman Brenner, Autor, Blogger und am Leben interessiert.
Seit 2014 helfe ich Menschen dabei, ein Leben zu führen, dass Sinn macht und sich gut anfühlt.
Ich habe mehrere Bücher geschrieben, mit Menschen zusammengearbeitet und jede Menge eigene Erfahrungen mit Kummer und Leid in meinem Leben gesammelt.
Ich habe jahrelang selbst unter den Folgen meines Festhaltens gelitten.
Ich war süchtig nach Anerkennung,
kämpfte krampfhaft um Sicherheit,
war emotional abhängig und klammerte,
chronisch gestresst und leicht reizbar,
litt unter ständigen Ängsten und Sorgen,
und richtete mein ganzes Leben an der Meinung anderer aus.
Dann habe ich gelernt, loszulassen.
Heute lebe ich gelassener, selbstbewusster, erfolgreicher und glücklicher als ich es mir jemals erträumt hätte. Ich helfe anderen Menschen, das ebenfalls zu erreichen und ich will, dass du das auch schaffst.
Für mich war es nicht leicht. Ich habe lange gebraucht, viele Fehler gemacht und auf die harte Tour lernen müssen, wie dieses grundlegende Prinzip des Lebens funktioniert und wie nicht.
Im Jahr 2017 habe ich begonnen, dieses Buch zu schreiben und es im Frühjahr 2020 nach 3 Jahren intensiver Arbeit fertiggestellt.
Dieses Buch ist der Kern meiner Erfahrungen.
Hier steckt alles drin, was ich weiß. Und alles, was du wissen musst.
Dein Tipp, des Loslassens ist … ein Befreiungsschlag! Jetzt kämpft auf einmal sie, hab ihr zum Abschied den Link deines Blogs gesendet. Einer Deiner größten Fans sagt Danke für diesen Blog, der mir ein Helfer in vielen Lebenslagen geworden ist!
Christian H.Leser & Abonnent
Häufig gestellte Fragen
Hilft es?
Wird mir das Buch in meiner speziellen Situation helfen?
Ja.
Die Grundstruktur des Buches ist so aufgebaut, dass du das Prinzip des Loslassen in seinem Kern verstehen kannst und es auf jede beliebige Situation in deinem Leben übertragen kannst.
Außerdem findest du viele konkrete Beispiele, Fallstudien oder Anwendungstipps im Buch. Da ich dieses Buch in enger Zusammenarbeit mit meinen Lesern erstellt habe, hat es viele praktische Bezüge zum wahren Leben. Die Themen, Beispiele und Umsetzungstipps, die du darin findest, sind nicht fiktiv, sondern direkt aus dem Leben.
Es gibt drei Hauptthemen, auf die wir im Verlauf des Buches immer wieder eingehen: Liebeskummer/Partnerschaft, Selbstfindung/Ängste und Stress/Ärger. Daneben findest du aber auch viele weitere Probleme aus allen möglichen Lebensbereichen.
Zusätzlich enthält jedes Kapitel am Ende einen „Übertrage“-Abschnitt, der dir mit Fragen hilft, die Erkenntnisse des Kapitels auf deine persönliche Situation zu übertragen.
Als Bonus erhältst du außerdem Zugang zu einem zusätzlichen Ebook, in dem ich anhand von 35 kurzen Beispielen aus dem Leben aufzeige, wie das Loslassen in den verschiedensten Situationen deine Probleme löst. (Link in Bonus-Abschnitt im Buch)
Ist das Buch auch für mich als Neuling geeignet?
Absolut. Das Buch ist keine wissenschaftliche Abhandlung. Es ist ein praktischer Ratgeber, der sich am wahren Leben orientiert.
Die Sprache, die ich darin verwende ist die selbe, die du auf dieser Seite und überall sonst in meinem Blog vorfindest. Keine Fachbegriffe oder hochtrabende Worte. Ehrlich und direkt. Auf den Punkt.
Das Buch startet ganz am Anfang, bei der Entstehung deiner Probleme und führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess des Loslassens.
Bringt mir das Buch auch als Profi etwas?
Auf jeden Fall. Dieses Buch ist kein weiteres dieser Bücher, die du kennst. Es vermittelt eine Lebenseinstellung, ein Mindset, keine theoretischen Hypothesen ohne Umsetzungstipps fürs wahre Leben, keine lästigen Übungen, die sowieso nichts bringen und auch nicht das Zeug, dass sowieso schon jeder hundert mal gehört hat.
Du wirst auf jeden Fall auf deine Kosten kommen, auch wenn du schon ein Profi auf dem Gebiet bist und einige oder sogar viele Inhalte wiedererkennst. Das Geheimnis dieses Buches liegt im Zusammenhang des großen Ganzen, den es dir aufzeigt.
Format
In welchen Formaten gibt es das Buch?
Es gibt eine Ebook-Version und auf vielfachen Wunsch auch eine gedruckte Variante (hochwertiges Hardcover).
NEU: Ab Dienstag, den 12. März 2024, wird es endlich auch die Hörbuch-version geben!
Welche Technik brauche ich, um das Ebook zu lesen?
Du kannst das Buch für jedes gängige Gerät beziehen.
Das Ebook ist auf verschiedenen Plattformen erhältlich (Amazon, Thalia, Weltbild, Hugendubel …). So bekommst du auch ganz einfach das passende Format für dein Gerät.
Wie kann ich das Hörbuch hören?
Das Hörbuch wird auf allen gängigen Plattformen erscheinen: Audible, Spotify, BookBeat, Deezer, Thalia, Hugendubel, Weltbild, Kobo, Google Play, Apple Books, YouTube Music usw.
Such dir einfach deinen Lieblings-Anbieter heraus und höre es mit der entsprechenden App oder lade es nach dem Kauf herunter.
Gibt es das Hörbuch auch auf CD zur Lieferung nach Hause?
Nein.
Das Hörbuch ist ein rein digitales Produkt zum streamen oder herunterladen. Es hält dich aber natürlich niemand davon ab, dir eine eigene CD zu erstellen.
Kann ich das Hörbuch auch als MP3 herunterladen?
Ja.
Es kommt allerdings darauf an, welchen Anbieter du wählst:
– Bei Audible kannst du es zum Beispiel nur in deine Audible-Bibliothek laden.
– Bei den Tolino-Shops (z.B. Thalia) kannst du es auch über den Webreader als MP3 auf deinem Gerät speichern und dann auf jedem beliebigen Endgerät abspielen.
Wer spricht das Hörbuch?
Ich selbst.
Das war unfassbar viel Arbeit, aber ich glaube, dass niemand ein Buch so vorlesen kann, wie der Autor selbst. Und ich bin der Meinung, es hat sich gelohnt! Aber mach dir gerne selbst ein Bild =)
Bilder und Abschnitte zum Ausfüllen – Wie geht das im Hörbuch?
Es gibt eine begleitende Webseite zum Hörbuch.
Im Buch gibt es einige Abbildungen und immer wieder Abschnitte zum Selbstausfüllen. Das ist natürlich kein Muss. Aber wer es machen möchte, kann das alles auch mit dem Hörbuch nutzen. Es gibt dazu eine begleitende Webseite, die im Hörbuch genannt wird. Dort sind die ganzen Inhalte zum Anschauen und Herunterladen, die in einem Hörbuch nicht so gut übermittelt werden können (Bilder, das Inhaltsverzeichnis, Weblinks, Quellenangaben und auch die Abschnitte zum Selbstausfüllen).
Warum ist das Buch so lang?
Ich habe selbst unzählige Selbsthilfebücher und Ratgeber zu dem Thema konsumiert. Bei den meisten hatte ich auch beim Lesen immer ein gutes Gefühl, aber keines hat mir auf Dauer wirklich geholfen.
Ich will nicht sagen, dass der geringere Umfang das Problem war, aber was mir aufgefallen ist, ist dass fast alle Bücher irgendwelche Methoden, Übungen und Strategien bewerben, um loszulassen, Probleme zu lösen, erfolgreicher oder glücklicher zu werden. Und genau das ist meiner Meinung nach das Problem. Denn solche Tipps nutzen wir vielleicht ein bis zwei mal und dann vergessen wir sie wieder.
Deshalb hatte ich immer das Gefühl, dass diese Bücher auf Dauer nicht helfen und deshalb wollte ich ein anderes Buch schreiben.
Ich versuche in dem Buch Aha-Momente zu erzeugen und ein grundlegendes Prinzip zu vermitteln. Ich will, dass es klick macht.
Und wenn man eine Sache wirklich verstehen will, muss man sie von verschiedenen Standpunkten beleuchten. Und vor allem: Zusammenhängend. Deshalb ist das Buch so umfangreich.
Funfact: Das ursprüngliche Manuskript war sogar über 1000 Seiten lang. Ich habe also schon richtig viel gekürzt und meiner Meinung nach auf das absolut Nötige reduziert.
Klar findest du auch Anwendungstipps und Übungen in diesem Buch, die sind aber optional und eher als praktische Hilfe zu verstehen, um die Erkenntnisse mit dem eigenen Leben zu verknüpfen.
Ich habe viele Jahre und viele schmerzliche Erfahrungen gebraucht, um dieses Prinzip zu verstehen. Und nochmal 3 Jahre, um es verständlich beschreiben zu können. Und das ist es, was du hier bekommst. Nicht einen 600+ Seiten-Schmöker über das Loslassen, sondern die Fähigkeit, die dir dieses Buch vermittelt. Und die Abkürzung, die es dir dazu bietet.
In diesem Buch steckt alles, was ich weiß und alles, was du wissen musst. Komprimiert und strukturiert, alles an einem Ort. Und das ist der Grund, warum ich das Buch nicht in zwei oder drei Bücher aufgeteilt habe, um mehr Geld damit zu verdienen, wie mir viele rieten.
Bonus-Kapitel
Warum gibt es ein Bonuskapitel?
Das Buch ist lang. Der ursprüngliche Entwurf umfasste über 1.000 Seiten. Ich musste das Buch auf 656 Seiten kürzen, um es in ein druckbares Format zu bringen. In physischer Form kann ein Buch einfach nur ein gewisses Ausmaß annehmen, bevor es zu dick, zu schwer, die Seiten zu dünn oder die Schrift zu klein wird.
Diese Limitierungen gibt es bei einem Hörbuch aber nicht. Deshalb freue ich mich umso mehr, dass ich nun endlich ein bisher unveröffentlichtes Kapitel aus dem Buch in der Hörbuch-Version veröffentlichen kann!
Wie umfangreich ist das Bonus-Kapitel?
Das Bonus-Kapitel umfasst etwa 40 Minuten Spielzeit.
Wo finde ich das Bonuskapitel?
Nur im Hörbuch.
Track Nr. 66 von 67 (Streamingdienste werden vermutlich eine andere Nummerierung haben).
Kann ich das Bonus-Kapitel auch anders erhalten?
Nein.
Wenn du das Buch kennst, weißt du, wie alles aufeinander aufgebaut ist und sich aufeinander bezieht. Das Kapitel als alleinstehenden Text zu veröffentlichen macht keinen Sinn und würde eher zu Missverständnissen führen. Deshalb kannst du es nur als Teil des Hörbuches erhalten. Dabei ist es egal, über welche Palttform du das Hörbuch beziehst. Das Bonuskapitel ist überall ein fester Bestandteil des Hörbuches.
Verfügbarkeit
Warum ist das Buch bei Amazon manchmal nicht lieferbar?
In den ersten Tagen kam es wegen der sehr hohen Nachfrage leider schon mehrfach dazu, dass das Hardcover kurzzeitig bei Amazon „vergriffen“ war.
Ich weiß nicht, wo das Problem liegt, da das Buch eigentlich ein Print-on-Demand-Buch ist, also erst auf Bestellung gedruckt wird. Ich habe meinen Publisher über dieses Problem informiert und die forschen nach der Ursache.
Wenn das Buch auf Amazon wieder nicht lieferbar sein sollte, solltest du das Buch aber trotzdem weiterhin in anderen Shops bestellen können =)
Warum ist das Hörbuch nicht bei Audible verfügbar?
Einige Plattformen wie zum Beispiel Audible benötigen etwas länger zur Prüfung und Listung des Hörbuches. Deshalb kann es sein, dass das Hörbuch noch nicht direkt zum Starttermin dort verfügbar sein wird. Aber es wird definitiv kurz darauf dort erscheinen.
Du kannst dich für meinen Newsletter anmelden und dort erfahren, sobald das Hörbuch bei Audible verfügbar ist. Oder du weichst einfach auf einen der vielen anderen Anbieter aus.
Finde ich die Inhalte des Buches auch auf deinem Blog oder kostenlos im Netz?
Ein ganz klares Nein.
Das Prinzip hinter diesem Buch ist natürlich keine Neuentdeckung. Aber trotz der Tatsache, dass dieses Prinzip schon seit Jahrtausenden bekannt ist, wendet es kaum jemand an. Warum? Weil es schwer zu verstehen ist.
Manche Menschen haben ein Leben lang gebraucht, um es zu verstehen. Viele haben es nie verstanden.
Dieses Buch ist mehr als sein Inhalt. Es ist ein geprüfter Weg. Die Verknüpfung der einzelnen Inhalte und die Art und Weise, wie es sie dir vermittelt, sind ebenso bedeutsam wie die einzelnen Erkenntnisse, Beispiele und Anwendungstipps selbst.
Natürlich kannst du einzelne Inhalte auch anderswo finden, aber der Aufwand ist enorm.
Mich hat es viele Jahre meines Lebens, etliche Fehlversuche und das Durchforsten unzähliger Bücher und Texte, die teilweise gar nicht so einfach zu bekommen sind, gekostet, diesen „roten Faden“ zu erkennen. Und nochmal 3 Jahre, um ihn zusammenhängend und verständlich vermitteln zu können.
Davon kannst du jetzt profitieren:
Du musst keine Webseiten, Blogartikel, Bücher oder andere Schriften durchforsten
Du brauchst keine Internetverbindung, keinen Bibliotheksausweis und keine schmerzlichen Selbstversuche.
Du brauchst nicht einmal einen PC.
Du kannst dir das Buch bequem als Ebook auf deinen Reader, dein Tablet oder dein Smartphone laden und hast es immer dabei.
Oder du kannst es als gedrucktes Hardcover bestellen und physisch mit dem Buch „arbeiten“, auch wenn das kein Muss ist.
NEU: Jetzt kannst du dir sogar das Hörbuch bequem auf dein Smartphone laden und dir Kapitel für Kapitel von mir vorlesen lassen =)
Dieses Buch wird für dich eine enorme Abkürzung sein. Was hätte ich noch vor einigen Jahren darum gegeben, so eine Anleitung in die Hände zu bekommen!
Und das Beste: Hast du das Prinzip dieses Buches erst einmal verstanden, brauchst du das Buch nicht mehr. Es vermittelt kein reines Wissen, sondern eine grundlegende Fähigkeit, die bleibt.
Kann ich das Buch auch aus dem Ausland kaufen?
Ja.
Es kann sein, dass du das Buch aus steuerrechtlichen Gründen nicht bei den verlinkten deutschen Shops bestellen kannst. Suche danach in einem bekannten Shop deines Landes, dort solltest du es bestellen können. In der Schweiz zum Beispiel bei orellfuessli.ch usw.
Kann ich das Buch auch bei meinem örtlichen Buchhändler erhalten?
Ja!
Ich möchte kleine Buchläden unterstützen.
Besonders in Zeiten der Corona-Krise!
Wahrscheinlich muss es dein Buchhändler um die Ecke erst bestellen, aber das kann er. Und je mehr Exemplare bestellt werden, desto höher steigt die Chance, dass das Buch auch dauerhaft einen Platz im Shopregal findet =) Also gerne beim Buchhändler deines Vertrauens nachfragen (natürlich mit dem gebotenen Sicherheitsabstand ;-)
Preis
Gibt es eine Möglichkeit, das Buch günstiger zu bekommen?
Nein.
Der aktuelle Preis wird die günstigste Gelegenheit sein, das Buch zu bekommen und ist angesichts der hohen Produktionskosten wirklich günstig. Zum Vergleich: Viele ähnlich umfangreiche und hochwertige Bücher starten bei 70 oder 80 €, da es wirklich teuer ist, solche Bücher in hoher Qualität herzustellen.
Zum Verkaufsstart des Buches gab es einen Startrabatt, diese Aktion ist aber inzwischen abgelaufen.
Ich plane auch nicht, das Buch wieder günstiger anzubieten, da ich das unfair gegenüber denen finde, die das Buch zum vollen Preis gekauft haben. Ich werde den Preis in Zukunft wahrscheinlich sogar noch einmal anheben, da der Umfang und der Wert des Inhalts den aktuellen Preis um ein Vielfaches übersteigen.
Die günstigste Gelegenheit, um das Buch zu bekommen ist deshalb jetzt.
Du kannst 100 € oder mehr für eine Stunde Coaching oder psychologische Beratung ausgeben. Und wenn die nicht reicht, um dein Problem zu lösen, kannst du das beliebig oft wiederholden.
Hier investierst du nur einmalig einen Bruchteil davon und bekommst die unbezahlbare Fähigkeit, all deine Probleme und Sorgen jederzeit und so oft es nötig ist, selbst zu lösen!
Und falls du denkst „Ok, dafür löst ein Therapeut aber auch meine Probleme für mich“ hast du dich geirrt. Auch Coaches und Therapeuten können deine Probleme nicht für dich lösen. Sie können dich hinführen und begleiten, genauso wie dieses Buch, aber am Ende bist immer nur du selbst es, der deine Probleme wirklich lösen kann.
„Aber wenigstens muss ich bei einer Therapie nicht hunderte Seiten lesen!“, denkst du jetzt vielleicht. Musst du hier auch nicht. Hol dir einfach das Hörbuch und lass dir das Buch von mir vorlesen.
Das Hörbuch kostet genauso viel wie das Ebook. Und bei über 24 Stunden Spielzeit sind das weniger als 1,25 € pro Stunde! So günstig arbeitet kein Therapeut ;-)
Gibt es ein Bundle mit Ebook, Hardcover und Hörbuch?
Nein, das ist leider in Deutschland aufgrund des Buchpreisbindungsgesetzes nicht möglich.
Im Bundle dürften die Bücher also nur genauso viel kosten, wie wenn du sie einzeln kaufst. Aber hier ein Tipp:
Wenn du dir heute deine Lieblings-Versionen zum aktuellen Preis holst ist es günstiger, als wenn du später eine Version nachkaufen willst, wenn ich die Preise erhöht habe.
Wie bekomme ich den Startrabatt?
Die Aktion mit dem Startrabatt ist leider abgelaufen. Aber es gibt mittlerweile ein Bonuskapitel, das du beim Kauf des Hörbuches gratis dazu erhältst.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie, wenn mir das Buch nicht gefällt?
Da das Buch über verschiedene Plattformen und Händler vertrieben wird, kann ich leider keine allgemeine Garantie anbieten. Es gelten die jeweiligen Bedingungen des Händlers.
Was soll ich als nächstes tun?
Klicke einfach auf den „Bestellen“-Button und folge dem Prozess:
Du hast keine Ahnung wie sehr mir diese Seite hilft… 15 Jahre verheiratet, aber in den Sog gekommen mich selbst seelisch abhängig zu machen und mit meinen Gefühlen wahrscheinlich meinen Mann erdrückt habe… Klar sagte mir der Therapeut auch, ich muss mich lösen, aber ich wusste nicht was lösen bedeutete. Und stand selbst mit meinem Schmerz alleine da. Du machst eine großartige Arbeit hier und ich danke dir.
Petra B., 50Leserin & Abonnentin aus Augsburg
Das Buch ist für mich wie eine Bibel und somit eine echte Hilfe, wenn es mir nicht gut geht. Am besten den Inhalt immer wieder anhören und natürlich auch anwenden! Und für die negativ Kritiker: Ja, man hat die Weisheiten und Zitate hier und da schonmal gehört. Aaaaber diese auf die Metapher des Wassers umzusetzen ist genial, denn dadurch lässt sich das Gehörte, leichter in die Realität umsetzen. Denn in der Theorie ist einem ja irgendwie immer alles klar, nur die Praxis ist gefühlt so schwierig. Mir persönlich hilft der Autor mit diesem Buch, dass ich mich mehr und mehr zufriedener und glücklicher fühle. Ich streite nicht mehr so oft mit meinem Mann, ich bin authentischer geworden, kann immer öfter nein sagen, ich übernehme Verantwortung und suche nicht die Schuld im Außen. Dieses Buch kann ein Gamechanger sein, wenn man will.
Melanie M., 54Leserin & Abonnentin aus Hannover
Das Buch hat mich aus einer emotionalen Abhängigkeit befreit, die mich lange sehr belastet hat. Es hat mir gezeigt wie man richtig loslässt und mir viele neue wahre Freunde beschert. Ich habe manchmal das Gefühl das Leben wird von Tag zu Tag leichter und das obwohl ich mich eigentlich gerade in einer sehr schwierigen Lebensphase befinde. Klingt verrückt aber es ist tatsächlich so. Ich kann es nur allen ans Herz legen dieses Buch zu lesen.
UweLeser & Abonnent
Wer dieses Buch liest, benötigt nie einen Therapeuten. Und spart viel Zeit, Geld und hat auch noch Freude beim Lesen und der persönlichen Weiterentwicklung. Danke für Dieses Werk, selbst bei der 100. Lektüre genießt man die Texte immer noch wie beim ersten Mal! Dieses Buch macht einfach glücklich.
Thalia Kunde
Ich habe in all den Jahren noch nie eine Bewertung geschrieben. Aber diesmal drängt es mich direkt es zu tun. Ich habe schon viel gelesen über das Thema Loslassen und den Umgang damit. Aber noch kein Buch konnte meinen Blickwinkel dermaßen erweitern, wie dieses … Ich kann Jedem, der es in Betracht zieht dieses Buch zu lesen, nur dazu raten! Wir alle haben diese „Wahrheit“ ganz tief in uns drin und ich kann nur sagen, dass man es spürt, wenn sie durch seine Worte getroffen wird.
Gabriele S., 58Leserin & Abonnentin aus Schauberg
Ein sehr gehaltvolles Buch. Es vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise, Lebensweisheiten und gibt Anleitungen um in der heutigen hektischen und schnellen Zeit den richtigen Weg zu finden. Ein tolles Buch zum immer wieder lesen, und verschenken. Gerade jetzt in dieser besonderen Zeit!
Amazon Kunde
Ich habe durch das Lesen deiner Artikel allerdings schon insgesamt eine viel gelassenere Grundstimmung, so dass die Situationen, wo ich deine jetzigen Tipps gut gebrauchen kann, erheblich gesunken sind. Ich erzähle z. Zt. fast jedem, der es gebrauchen könnte, von dir und deinem Blog. Du hast mir schon viele Ängste genommen.
Sandrine K.Leserin & Abonnentin
Ich habe schon seit Jahren immer wieder Probleme mit dem Tod gehabt. Es wurde immer schlimmer, jede Nacht musste ich mich ablenken, um nicht an den Tod zu denken. Einige Sachen habe ich schon ausprobiert, um die Angst zu lindern. Es half aber am Ende nichts. Bis ich eines Nachts aus dem Schlaf hochgeschreckt bin und eine Panikattacke hatte. Ich vertraute mich meinem Freund an, der mir dann einen Link von deiner Internetseite gesendet hat. Die nächsten Tage habe ich damit verbracht deine Internetseite und deinen Blog zu lesen. Fazit: Ich fühle mich besser, lebendiger und glücklicher, weil ich schon einige deiner Tipps umsetzen konnte und noch umsetzen werde.
Michaela H., 28Leserin & Abonnentin aus Schöneiche
Ich laß über die letzten 3 Tage ca. 100 Seiten des Buches bis zu dem Kapitel über die Angst. Alleine nach nur einem Sechstel des Buches, habe ich mehr Erkenntnise gehabt, als bei sonstigen „Ratgebern“, nachdem ich sie von vorne bis hinten durchlaß. Ich liebe es wie dieses Buch auf praktischen Beispielen aus dem Alltäglichen Leben beruht, anstatt nur trocken die Theorie zu erklären. So findet man immer eine Situation die man auch perfekt nachvollziehen kann, wodurch man das gelernte viel besser verinnerlicht.
San T., 27Leser & Abonnent aus Hamburg
Ich hab mir das Buch sogar einmal als e-book und einmal als gebundenes Buch gekauft. Ich muss Sagen, das Buch ist der Hammer. Nie in meinem Leben habe ich solch ein interessantes Buch gelesen, das mich so fasziniert hat. Der Autor hat wirklich alles so lebensnah beschrieben, dass man sich in vielen Situationen einfach selbst wiedererkennt. Somit konnte ich schon einige Ratschläge aus diesem Buch umsetzen, was mir tatsächlich schon teilweise mein Leben erleichtert hat.
Wolfgang V.Leser & Abonnent aus Karlsruhe
Seitdem ich zurückdenken kann, leide ich bereits unter Depressionen, PTBS und einer Angst- und Panikstörung. Den Kauf bereue ich definitiv nicht! Auf viele Fragen, fand ich endlich eine Antwort. Es liest sich so unfassbar flüssig und leicht verständlich, dass ich mir vieles für mein Leben und meine Situationen herleiten konnte. Die Erkenntnisse sind schlicht und einfach Gold wert, wie eine Oase, nach einer langen Reise durch die Wüste. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, meine Ängst und Sorgen sind seit dem Lesen verschwunden, doch ich spüre auf jeden Fall mittlerweile eine gewisse Leichtigkeit und verliere nach und nach in Situationen die mir vorher Angst bereitet haben, diese Furcht vor diesen. Beispielsweise habe ich im Rahmen der Klientenvertretung eines Sozial- und Teilhabezentrums, bei unserem Sommerfest eine Rede vor bestimmt 40 Leuten gehalten. Vor einem halben Jahr noch absolut unvorstellbar. Anstatt total verkrampft dort auf der Bühne zu stehen, konnte ich sogar Humor mit einbauen! Ich erkannte mich nicht wieder.
Robin, 36Leser & Abonnent aus Kassel
Mit dem Buch, habe ich zwei Männer losgelassen, eine Freundschaft und meinen Job. Das Buch war zunächst eine Challenge für mich. Über 600 Seiten lesen sich nicht einfach nebenher, manchmal wollte ich es sogar in die Tonne kloppen, weil ich der festen Überzeugung war ich schaffe es nicht. Und weil sich unterbewusst soviel rund um das Thema Loslassen in meinem Leben getan hat, was mir phasenweise schon etwas unheimlich vorgekommen ist. Was soll ich sagen … ich habe es geschafft. Ich halte nicht mehr fest an Schwerem. Danke Norman für deine geballte Inspiration auf über 600 Seiten.
Tanja B., 49Sport- und Entspannungstherapeutin aus Köln
Man hat das Gefühl, da wusste jemand, was er schreibt und dass er einen davor bewahren möchte, den zähen Weg zur Selbsterkenntnis zu gehen, den er selbst gehen musste, und dass es ihm ein Anliegen war, einen einfachen und leicht verständlichen Weg für alle aufzuzeigen. Ein wirklicher Beitrag zur Humanität.
Wiliam B.Leser & Abonnent
Erst hatte ich Sorge wie ich alles bedenken und mir merken soll, um es dann auch umzusetzen. Aber die Ausführlichkeit und die Wiederholungen haben bewirkt, dass ich es einfach verinnerlichen konnte und in mein Leben integriert habe. Oft fallen mir in schwierigen Situationen Ausschnitte aus dem Buch ein, die ich dann direkt umsetzen kann. Es hat sich auch einfach meine Grundhaltung und meine Sicht auf das Leben verändert. Ich bewerte weniger, sehe alles lockerer, bin entspannter und vor allem kann ich bei mir selber bleiben. Norman ich möchte Dir für Dein unglaubliches Buch danken, es könnte die neue Bibel werden ; ) Ich bin sehr beeindruckt und berührt davon. Ich kann es den Menschen empfehlen, die Frieden finden möchten, ohne sich selbst dabei zu verlieren weil sie irgendwelchen Dogmen, Regeln und Aufgaben erfüllen müssen wie in anderen Ratgebern. Hier kann man endlich einfach loslassen.
Inga K., 38Leserin und Abonnentin aus Berlin
Endlich ein Buch das die Bezeichnung „Ratgeber“ wirklich verdient. Inhaltlich wirklich ausgereift, leicht verständlich und gut umsetzbar! Ein Ratgeberbuch das diese Bezeichnung auch verdient!
Amazon Kunde
Das Buch liest sich sehr angenehm und flüssig. Man möchte am liebsten gar nicht aufhören zu lesen. Es fühlt sich so an, als würde der Autor einen direkt ansprechen. Seine Vergleiche sind sehr einleuchtend und greifbar. Das Buch ist durchzogen von anschaulichen Beispielen, in die sich jeder hineinversetzen kann. Hin und wieder musste ich bei der Wortwahl lächeln, weil es einfach so herzlich und echt geschrieben ist. Durch die aktiven Fragen am Ende eines jeden Kapitels, hat dieses Buch schon fast einen therapeutischen Charakter. Man merkt, dass sich der Autor intensiv mit dem Thema Loslassen und mit allen angrenzenden Themenbereichen auseinandergesetzt hat.
Richi W., 29Leserin
Für mich das wertvollste Buch der Welt – Dieses Buch lässt mich genau das lesen, was ich eigentlich schon immer wusste und seit meiner Kindheit immer gesucht habe. Ich bin dem Leben sehr dankbar, dass es Dich dazu geführt hat, dieses Buch zu schreiben.
Franz P., 45Leser & Abonnent aus Bad Hersfeld
Habe dein Buch jetzt schon dreimal gelesen. Es macht richtig Spaß es zu lesen, weil es so herzlich geschrieben wurde. Man hat das Gefühl, man wäre mit dir im direkten Zwiegespräch. Man fühlt sich fast schon ein wenig überrumpelt. Man verbringt sein Leben lang (bei mir jetzt ca. 30 Jahre) in Kummer und Sorgen (nicht ausschließlich, aber meistens) – dann liest man dein Buch und plötzlich ist alles happy :)
Samuel W., 30Leser & Abonnent
Der Schreibstil liest sich sehr angenehm, fast wie ein Roman. Auch dass der Autor den Leser immer wieder dazu ermutigt, selbst nachzudenken und die Dinge im eigenen Leben und Alltag mit dem gelesenen zu verbinden, finde ich gut. Denn es gibt so viele Bücher und so viel Wissen, doch es nützt uns nur etwas, wenn wir es auch im unserem Leben anwenden … und das am besten auch noch mit Freude.
Claudia V., 34Leserin & Abonnentin aus Dresden
Selbst mich als gefühlsduseliges Individium hat das Buch überzeugt. Die schönen Beispiele aus der Natur sind schön bildlich zu fassen. Das lesen dieses Buches macht Freude. Es ist ein kurzweiliger Zeitvertreib mit nachhaltigem Aha-Effekt.
Manuela, 40Leserin & Abonnentin aus Wuppertal
Ich bin so begeistert von dem Hörbuch … Unglaublich wie das in mir wirkt. Ich habe mittlerweile alle drei Versionen: E-book, Buch und Hörbuch, jedoch das Hörbuch schlägt alles. Meine Schwester und bereits 5 Freundinnen haben es bereits auch gekauft. Die haben es auch schon etlichen weiterempfohlen.
Es ist das Beste was ich in letzter Zeit zum Thema Glück und Loslassen gelesen habe. Ich mag deine Vergleiche mit dem Urelement Wasser sehr. Es veranschaulicht auf einfache Weise wie das Leben sein sollte: im natürlichen Fluss.
Caro S., 34Leserin & Abonnentin aus Ansbach
P.S.: Mach nicht weiter wie bisher! Du bist nur einen Klick davon entfernt die Fähigkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glücklicher und sogar attraktiver werden lässt. Sichere dir jetzt den aktuellen Preis.
